新緑がきれいな季節になってきました。 ここ最近は、午前中に散歩をすることが多い日々です。近所の軒先や公園にも可愛いお花が美しく咲いていて、つい足を止めて見入ってしまいます。 以前は筋トレなども積極的にしていましたが、最近の運動はもっぱら歩くことです。毎日8000歩は歩くように心がけていて、目標を超えたときの達成感が気持ちいい。 8年以上続けているピラティスも変わらず続けていますが、今の自分の身体には、ゆっくりとじんわり動き続けることが合っているように感じています。 歩いていると、その日の身体の状態がよくわかる。 少し重たい日もあれば、軽やかに動ける日もある。 そういった違いに気づくことが、いまはとても大切に感じています。 ⸻ 5月は、少し余白のある時間が増える方も多い時期かもしれません。 ゴールデンウィークは、どのように過ごされますか。 身体を休める時間にする方もいれば、 普段とは違う時間の使い方をする方もいると思います。 そういった少し特別な時間の中で、 自分の身体や感覚に、いつもより意識を向けてみるのもひとつの過ごし方かもしれませんね。 ⸻

桜が少しずつ咲き始めています。 毎年同じように訪れるはずなのに、 その年ごとに感じ方が少し違う。 ふと立ち止まって眺めていると、 自分の中の時間の流れにも気づかされます。 季節が動くこの時期は、 身体にも少しずつ影響が出やすい。 なんとなく調子が不安定だったり、 理由のわからない疲れを感じたり。 みなさんは、最近ご自身の身体の状態に どれくらい意識を向けていますか。 日々の中で、何かセルフケアはしていますか。 私は最近、毎日ラジオ体操をしています。 ほんの数分でも、身体全体に意識を向けることで、 少しずつ整っていく感覚があります。 身体に触れること、感じること、 そして自分の欲望や性癖と向き合うことも、 ひとつのセルフケアだと感じています。 現在、東京での対面セッションについては、 4月中の期間を目安にご相談をお受けしています。 はっきりとしたテーマがなくても構いません。 最近気になっていることや、 うまく言葉にならない感覚も、 そのまま持ち込んでいただけます。 初めての方や、しばらく間が空いている方は、 下記の連絡先から、 今のご自身の状態や、

少しずつ、空気の中に春の気配を感じるようになりました。 寒さの名残はありながらも、どこかで動き出そうとする感覚。 この時期は、外の変化と同じように、 自分の内側も揺れやすくなるように思います。 落ち着かない気持ちや、理由のはっきりしない焦り。 あるいは、静かな期待。 そんな微妙な感覚を、 無理に整えたり説明したりせずに、 いまのまま扱う時間を大切にしています。 話しているうちに、 自分でも気づかなかった思考の癖や、 繰り返してきた反応が、自然に立ち現れることがあります。 それを急いで変えようとせず、 ただ一緒に見つめていく。 身体感覚を入り口にしながら、 その人自身のペースで進んでいく時間です。 -------------------------------------------------------------------- 現在、東京での対面セッションについては、 3月中の期間を目安にご相談をお受けしています。 はっきりとしたテーマがなくても構いません。 最近気になっていることや、 うまく言葉にならない感覚も、 そのまま持ち込んでいただけ

ここ最近、少し立ち止まる時間が増えています。 年末年始の慌ただしさが一段落して、寒さの中にも、どこか静かな余白が戻ってきたような感覚。朝の光や、身体の重さ、呼吸の浅さ深さに、前よりも気づきやすくなっている気がします。 最近あらためて感じているのは、「何かを前に進める前に、いま自分がどこに立っているのかを確認する時間」の大切さです。 頭では分かっていることでも、身体が追いついていなかったり。逆に、言葉にならない違和感のほうが、ずっと正直だったり。 そういうズレに気づくとき、無理に整えようとするよりも、まずはそのまま見てみることが、結果的にいちばん近道になることがあります。 この時間で大切にしているのは、まだ整理されていない感覚や、言葉にならない違和感を、急いで整えないことです。 話しているうちに、自分でも気づかないまま大切にしてきた癖が、ふと場に現れることがあります。それを無理に変えようとせず、ただ一緒に見つめる時間を共にする。 みなさんは、2026年をどんな感覚で始めましたか。いま、身体のどこにその始まりを感じているでしょうか。 現在、東京での対